CHIA SẺ KINH NGHIỆM VỀ THIỀN!

Muốn học ...

CHIA SẺ KINH NGHIỆM VỀ THIỀN!

Muốn học thiền thì các bạn nên kiếm các vị thầy giỏi nha! Hỏi trực tiếp họ càng tốt. Bằng không cứ gửi tâm nguyện từ từ sẽ gặp!

Nói chung biết đến THIỀN tận 15 năm hơn. Nhưng đến bây giờ mình mới rõ vài cái cơ bản bên ngoài. Nên chia sẻ với các bạn!

1. Thiền theo trường phái nào? Trường phái nào cũng được miễn là bạn cảm thấy đúng ý. Có niềm tin và muốn thực hành. Cứ trải nghiệm. Rảnh thì coi tìm hiểu thêm ngoài kia người ta đang học gì dạy gì làm gì!

2. Thiền phải ngồi yên? Thực ra rất nhiều cách thiền, hay những phương pháp gọi là thiền. Ban đầu thì có thể là thiền vẽ, thiền múa, thiền đi...miễn là bạn bớt suy nghĩ lung tung là ổn...thiền tưới cây....

3. Thiền phải thật lâu? Không đâu. Chỉ còn một giây bạn nghĩ về thiền. 1 phút bạn thực hành là đã thiền. Hành trình cả đời từ những giây đầu tiên. Rồi bạn sẽ thấy. Một giây nó còn có hàng tỷ sát na mà! Đích của bạn là nhận diện từng sát na...ghê hông????

4. Thiền là quay vào bên trong? Đúng rồi. Thực ra là đưa cảm nhận về cơ thể. Nhưng nếu chưa quay vào trong hay trên cơ thể thì đưa vào bên ngoài nhưng là thực tại. Là bạn ngắm mây. Nhìn cây cỏ hoa lá. Rồi nghe tiếng chim. Rồi ngửi hoa...miễn là hiện tại và THẬT! Thật NGAY VÀ LUÔN! Không dùng cái TƯỞNG TƯỢNG!

5. Thiền theo Phật mới đúng. Thật ra thiền theo Phật là để giải quyết rốt ráo tận cùng sanh diệt và thoát khỏi sanh tử luân hồi. Nó khó lắm. Kiểu bạn đi 9 lớp thì đó là lớp thứ 9. Bạn hãy thử. Có duyên bạn vô lớp đó luôn. Còn chưa thì đừng nản. Học từ lớp 1!!! Miễn bước chân vô địa hạt của THIỀN là ok!

6. Thiền có cần mở nhạc gì không? Nếu bạn cần mở nhạc thì bạn mới bớt xao nhãng thì cứ làm. Với mục đích đỡ phải suy nghĩ để giảm stress thì ok. Mở gì cũng được miễn bớt sự phiền não và tăng tập trung!

7. Thiền thì phải ngồi kiết già? Ngồi kiết già khi bạn thiền đã già đời rồi đó. Thử được thử không cũng không sao. Nhưng cứ quyết tâm. Chưa được thì ngồi bệt. Ngồi trên ghế. Trên sofa. Mệt quá nằm xải lai luôn!

8. Vừa ngồi thiền vừa tụng kinh hay đếm số? Nếu cách này làm bạn yên ổn. Biết đâu bạn lại hạp theo pháp thu MẬT TÔNG hay TRÌ CHÚ gì đấy. Miễn bạn không lo lắng lăng xăng trong tâm trí!

9. Thiền chỉ là lúc mình THIỀN? Thật ra mình thiền ngay cả trong lúc mình sống. Mỗi giây phút mình làm. Mỗi giây phút mình nghĩ và lòng mình khởi lên. Quan sát và quan sát, chú tâm và chú tâm...được cái nào hay cái đó!

10. Thiền phát hiệu quả ngay? Đúng là vậy nhưng càng đi sâu càng khó thấy hiệu quả. Kiểu làm bài thi 1-5 điểm thì dễ rồi lên 5-9 khó mà được 10 khó hơn. Bạn mới THIỀN thì thật sự chuyển hoá rất vi diệu....rồi bạn lại sẽ bão hoà vì mình đang từ bỏ những thói quen dễ tới khó! Từ ngoài vào trong. Từ thô đến vi tế! Nhưng cứ thực hành không mong đợi rồi sẽ tiếp tục chuyển hoá! Chỉ là mình không thấy rõ!

TÓM LẠI: Là THIỀN sao cũng được á mấy bạn. Có THIỀN là tốt rồi nè! Vũ trụ sẽ dẫn lối. Dù có "lạc lối" thì vẫn là trong vũ trụ chứ hông đi nơi nào khác. Rồi cũng là trải nghiệm! Gọi là lạc lối vậy thôi chứ lạc người này nhưng là khám phá của người kia hen!

Chia sẻ sương sương vài kinh nghiệm cá nhân cho các bạn. Cứ tập rồi đủ duyên bạn sẽ gặp những vị thầy ở mỗi giai đoạn cuộc đời!

Vậy nha. Mãi êu <3

---